
Antoine Hidrio
Professeur · MMA / Grappling / Boxe
Deux poings, rien d'autre. C'est la contrainte qui fait la richesse : sans jambes ni saisie, tout se joue dans le déplacement, la garde et le timing.

Réduire le combat aux poings ne le simplifie pas, il le concentre. Comme il n'y a ni coup de pied à craindre ni saisie à surveiller, la distance se joue au centimètre et la lecture devient la compétence principale : voir le coup partir, décider d'esquiver ou de bloquer, et repartir dans le même mouvement.
C'est pour cette raison que la boxe anglaise sert de socle à presque tout le reste. Un pratiquant de MMA qui boxe bien entre en frappe avec une longueur d'avance ; un boxeur thaï qui travaille ses mains gagne des ouvertures qu'il n'avait pas. Beaucoup d'adhérents du club la prennent en complément plutôt qu'en discipline principale, et l'abonnement le permet sans surcoût.
Le cours convient aussi à qui vient uniquement pour la condition physique. Le shadow boxing, la corde et le travail au sac forment une séance complète, et il est parfaitement possible de pratiquer des années sans jamais mettre les gants face à quelqu'un.

Tout se joue sur les appuis : la garde s'installe dans le vide, se teste aux pattes d'ours contre un tempo imposé, puis se fatigue au sac.
Corde à sauter puis boxe dans le vide, devant le miroir. On installe la garde, les appuis et le rythme avant de toucher quoi que ce soit.
Le coup du jour et sa défense : direct, crochet, uppercut, esquive rotative, blocage. On travaille en miroir, à deux.
Le partenaire tient les cibles et impose le tempo. C'est l'exercice le plus proche du combat réel sans en être un.
Rounds au sac pour la puissance et l'endurance, puis renforcement du tronc et du cou.
Prêt de gants disponible au club pour un premier cours.

Les créneaux de boxe anglaise bougent au fil de l'année : le calendrier du club est tenu en direct, c'est la seule source à jour.
Les cours de boxe anglaise ont lieu au 13 rue Édouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret, à la limite de Clichy, Neuilly-sur-Seine, Courbevoie et Paris 17e. Métro 3 · Anatole France ou Louise Michel.Il n'y a pas de tarif boxe anglaise : le club vend un accès au tatami, pas une discipline. La même formule ouvre aussi boxe thaï, MMA et kick-boxing, et le tapis libre entre les cours.
Voir toutes les formules25 € la journée : un cours, ou plusieurs à la suite. Le montant est déduit de votre abonnement si vous vous inscrivez ensuite.
25 € la journée, déduits de l'abonnement si vous vous inscrivez ensuite.
Ou appeler le 06 85 80 38 76Le formulaire n'a pas pu se charger. Le club prend les inscriptions par téléphone, de 6h – 23h.
06 85 80 38 76