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Boxe thaï
92300 · Hauts-de-Seine

Boxe thaï à Levallois-Perret

Le muay-thaï utilise huit armes : deux poings, deux tibias, deux coudes, deux genoux. C'est la frappe la plus complète du club, et le cardio le plus honnête.

Public
Ados & adultes
Tenue
Short & gants
Format
Cours d'une heure
Origine
Thaïlande
Cours de Boxe thaï à NEGEV Academy, 13 rue Édouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret
ALa pratique
Muay-thaï

La boxe thaï, huit armes et du cardio

La boxe thaï se distingue des autres boxes pieds-poings par deux choses : la variété des armes et le travail du corps à corps. Les coudes et les genoux y sont autorisés, et le clinch — cette saisie de nuque où les deux combattants se disputent le contrôle — en fait une discipline beaucoup plus proche de la lutte qu'on ne l'imagine de l'extérieur.

Techniquement, l'essentiel se joue dans le low kick et le teep, le coup de pied frontal qui gère la distance. Le tibia se conditionne progressivement, sur des mois, et personne ne demande à un débutant de frapper fort la première semaine. Le geste juste précède toujours la puissance ; le contraire produit des blessures et des mauvaises habitudes qu'on met des années à corriger.

C'est aussi, très concrètement, le cours qui essouffle. Un round de pattes bien mené fait monter le cardiaque plus vite que n'importe quelle séance de course, et c'est ce qui amène ici une bonne partie des adhérents : ils viennent pour la condition physique et restent pour la technique.

Boxe thaï — travail technique au club
Ados & adultes
BUn cours type
4 temps

Corde, paos, clinch

Les hanches se préparent à la corde, les armes se travaillent aux paos sur une cible qui bouge, et l'heure se ferme au clinch et au renforcement.

  1. 01

    Corde et échauffement

    Corde à sauter, mobilité des hanches et des chevilles. Les rotations de hanche conditionnent tout le reste du cours.

  2. 02

    Technique

    Une arme, une combinaison, un enchaînement. Le professeur corrige la position du pied d'appui avant de corriger la frappe.

  3. 03

    Pattes et sac

    Travail à deux aux paos, puis au sac. On frappe une cible qui bouge, ce qui n'a rien à voir avec frapper dans le vide.

  4. 04

    Clinch et renforcement

    Saisie de nuque, genoux, déséquilibres. Le cours se termine par du gainage et du renforcement spécifique.

C

Ce qu'il faut

Premier cours

Prêt de gants disponible au club pour un premier cours.

  • Gants de boxe 12 oz (femmes, ados) ou 14 à 16 oz (hommes)
  • Protège-dents
  • Protège-tibias
  • Coquille de protection
  • Short de muay-thaï, bandes de maintien pour les poignets
À la boutique du club
  • Protège-dents de combat8 €
  • Coquille Adidas20 €
  • T-shirt NEGEV Academy33 €
Tout l'équipement
Tatami de NEGEV Academy pendant un cours de Boxe thaï
D

Qui enseigne

1 encadrant

Paul

Professeur · Boxe thaï

Toute l'équipe pédagogique
EQuand & où
6h – 23h

Ouvert 6h – 23h, 7j/7, 365 jours par an

Les créneaux de boxe thaï bougent au fil de l'année : le calendrier du club est tenu en direct, c'est la seule source à jour.

Les cours de boxe thaï ont lieu au 13 rue Édouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret, à la limite de Clichy, Neuilly-sur-Seine, Courbevoie et Paris 17e. Métro 3 · Anatole France ou Louise Michel.
FTarifs
Sans engagement

Un abonnement, toutes les disciplines

Il n'y a pas de tarif boxe thaï : le club vend un accès au tatami, pas une discipline. La même formule ouvre aussi boxe anglaise, MMA et kick-boxing, et le tapis libre entre les cours.

Voir toutes les formules
G

Questions

3 réponses
Quelle différence avec le kick-boxing ?
La boxe thaï autorise les coudes, les genoux et le clinch, ce que le kick-boxing exclut. Elle travaille aussi beaucoup plus le corps à corps, ce qui la rapproche des disciplines de saisie.
Est-ce que ça fait mal aux tibias ?
Au début, un peu. Le conditionnement se fait sur des mois, avec des protège-tibias et sur des cibles souples. Un débutant qui frappe fort trop tôt se blesse : c'est précisément ce que le cours empêche.
Faut-il combattre pour progresser ?
Non. Le sparring est encadré, à intensité annoncée, et il reste facultatif. Beaucoup d'adhérents ne font que technique, pattes et sac, et progressent très bien.
Séance d’essai

Un club pour tout le monde Bienveillance & exigence

25 € la journée : un cours, ou plusieurs à la suite. Le montant est déduit de votre abonnement si vous vous inscrivez ensuite.

Ou appeler le 06 85 80 38 76