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Grappling / No-Gi
92300 · Hauts-de-Seine

Grappling No-Gi à Levallois-Perret

Le même combat au sol, sans kimono. Plus rien à saisir, donc plus rien pour ralentir : le grappling est la version rapide et athlétique du jeu.

Public
Adultes, tous niveaux
Tenue
Rashguard & short
Format
Cours d'une heure
Fédérations
IBJJF · FFL
Cours de Grappling / No-Gi à NEGEV Academy, 13 rue Édouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret
ALa pratique
Sans kimono

Le grappling, la lutte au sol sans kimono

Retirez le kimono et tout change. Sans tissu à agripper, les contrôles ne tiennent plus par la prise mais par la pression, le placement des hanches et les crochets de jambes. Le rythme monte : là où le kimono laisse le temps de réfléchir dans une garde fermée, le No-Gi glisse, et il faut décider vite.

Le répertoire technique se déplace lui aussi. La lutte prend une place centrale — amenées au sol, contrôles de tête et de bras, retournements — et les attaques de jambes, marginales en kimono, deviennent une part entière du jeu. C'est cette version du combat au sol qu'on retrouve en MMA, ce qui fait du grappling le pont naturel entre les deux.

Beaucoup de pratiquants du club font les deux : le kimono pour la précision et la patience, le No-Gi pour la vitesse et le transfert vers la frappe. Aucune des deux ne dispense de l'autre, et il n'y a pas d'ordre imposé pour commencer.

Grappling / No-Gi — travail technique au club
Adultes · tous niveaux
BUn cours type
4 temps

Debout d'abord, puis au sol

Sans prise de tissu, tout glisse et tout va plus vite : le cours part debout, descend au sol par une séquence complète, et finit en rounds libres.

  1. 01

    Échauffement lutte

    Déplacements, changements de niveau, chutes. On travaille debout avant d'aller au sol, parce que c'est là que commence un combat sans kimono.

  2. 02

    Technique du jour

    Une séquence complète : entrée, contrôle, finition. Le professeur la découpe, on la remonte morceau par morceau à deux.

  3. 03

    Situations

    Des départs de position précis — dos pris, garde à passer, jambe attaquée — joués en rounds courts. On apprend une position en la perdant, puis en la tenant.

  4. 04

    Sparring

    Rounds libres à intensité choisie. Le No-Gi glisse : le cardio monte plus vite qu'en kimono, et on apprend à doser.

C

Ce qu'il faut

Premier cours

Un t-shirt et un short d'entraînement suffisent pour un premier cours.

  • Rashguard (t-shirt de compression) à manches courtes ou longues
  • Short de grappling sans poche ni fermeture éclair — le métal blesse au sol
  • Protège-dents recommandé
  • Tongs pour circuler hors du tapis
À la boutique du club
  • Pack No-Gi100 €
  • Protège-dents de combat8 €
  • T-shirt NEGEV Academy33 €
  • Tongs de tatami12 €
Tout l'équipement
Tatami de NEGEV Academy pendant un cours de Grappling / No-Gi
D

Qui enseigne

8 encadrants
Raphaël Muller, Professeur · JJB / Grappling

Raphaël Muller

Professeur · JJB / Grappling

Ceinture noire JJB

Boris Dupont

Professeur · JJB / Grappling

Ceinture noire JJB

Antoine Hidrio, Professeur · MMA / Grappling / Boxe

Antoine Hidrio

Professeur · MMA / Grappling / Boxe

Eric Bayi, Professeur · JJB / Grappling

Eric Bayi

Professeur · JJB / Grappling

Ceinture noire JJB

Rémi Siavoshi, Professeur · JJB / Grappling

Rémi Siavoshi

Professeur · JJB / Grappling

Ceinture noire JJB

Jean-Marie Gommoi

Professeur · JJB / Grappling

Ceinture noire JJB · ceinture noire judo

Nazim Zerguine

Professeur · JJB / Grappling

Ceinture marron JJB

Nicolas

Instructeur · JJB / Grappling

Toute l'équipe pédagogique
EQuand & où
6h – 23h

Ouvert 6h – 23h, 7j/7, 365 jours par an

Les créneaux de grappling bougent au fil de l'année : le calendrier du club est tenu en direct, c'est la seule source à jour.

Les cours de grappling ont lieu au 13 rue Édouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret, à la limite de Clichy, Neuilly-sur-Seine, Courbevoie et Paris 17e. Métro 3 · Anatole France ou Louise Michel.
FTarifs
Sans engagement

Un abonnement, toutes les disciplines

Il n'y a pas de tarif grappling : le club vend un accès au tatami, pas une discipline. La même formule ouvre aussi jiu-jitsu brésilien, lutte et MMA, et le tapis libre entre les cours.

Voir toutes les formules
G

Questions

3 réponses
Quelle différence avec le jiu-jitsu brésilien ?
Le jeu est le même — contrôler puis soumettre au sol — mais sans kimono à saisir. Les contrôles tiennent par la pression et les crochets plutôt que par la prise, le rythme est plus rapide, et les attaques de jambes y sont beaucoup plus présentes.
Par lequel commencer, Gi ou No-Gi ?
Les deux fonctionnent. Le kimono ralentit le jeu et laisse plus de temps pour réfléchir, ce qui aide au début ; le No-Gi demande moins de matériel. Beaucoup d'adhérents alternent dès les premiers mois.
Faut-il déjà savoir lutter ?
Non. Les amenées au sol s'apprennent au cours, et les premières semaines se passent surtout au sol, là où personne ne tombe de haut.
Séance d’essai

Un club pour tout le monde Bienveillance & exigence

25 € la journée : un cours, ou plusieurs à la suite. Le montant est déduit de votre abonnement si vous vous inscrivez ensuite.

Ou appeler le 06 85 80 38 76