Kick- boxing à Levallois-Perret
Poings et pieds, sans coudes ni genoux. La frappe la plus simple à aborder quand on n'a jamais mis de gants, et la plus rapide une fois qu'on les a.
- Public
- Ados & adultes
- Tenue
- Gants & protège-tibias
- Format
- Cours d'une heure
- Objectif
- Frappe & déplacement
Le kick-boxing, la frappe pieds-poings
Le kick-boxing garde les poings et les pieds mais laisse de côté les coudes, les genoux et le clinch de la boxe thaï. Moins d'armes à gérer, donc plus de temps passé sur ce qui compte au début : la garde, les appuis, le déplacement, et des enchaînements qui partent vraiment de la hanche.
C'est ce qui en fait la porte d'entrée la plus simple vers la frappe. Un débutant y trouve un cours lisible dès la première séance ; un pratiquant confirmé y travaille la vitesse et la mobilité, parce que le jeu y est plus aérien qu'en boxe thaï — on sort d'angle, on rentre en frappant, on ne s'installe pas dans le corps à corps.
Le cours se pratique aux pattes et au sac, en séries chronométrées, avec une opposition légère quand le groupe est prêt. Personne n'est mis en face de quelqu'un qui frappe plus fort que lui : les binômes se font au niveau et le professeur annonce l'intensité avant chaque round.
Du shadow à l'opposition
Le volume fait le travail : des enchaînements simples répétés au miroir, puis en séries chronométrées à deux, avant des rounds au contact contrôlé.
- 01
Corde et échauffement
Corde à sauter, mobilité des hanches et des épaules, déplacements en garde. Dix minutes qui décident de la qualité de tout ce qui suit.
- 02
Shadow
Les enchaînements du jour dans le vide, devant le miroir. C'est là qu'on corrige la garde et le retour de main, avant qu'il y ait une cible.
- 03
Pattes et sac
À deux, sur des séries chronométrées : un frappe, l'autre tient. La technique reste simple, le volume fait le travail.
- 04
Opposition légère
Des rounds au contact contrôlé, à l'intensité annoncée. Un débutant peut passer son tour les premières semaines, personne ne le regardera de travers.
Ce qu'il faut
Des gants de prêt sont disponibles à l'accueil pour les premières séances.
- Gants de boxe 12 ou 14 oz et bandes de maintien
- Protège-tibias — le kick frappe bas dès les premiers cours
- Protège-dents dès que le cours passe à l'opposition
- Une corde à sauter et une gourde, si vous en avez
- Protège-dents de combat8 €
- T-shirt NEGEV Academy33 €
- Sweat zippé à capuche50 €
Ouvert 6h – 23h, 7j/7, 365 jours par an
Les créneaux de kick-boxing bougent au fil de l'année : le calendrier du club est tenu en direct, c'est la seule source à jour.
Les cours de kick-boxing ont lieu au 13 rue Édouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret, à la limite de Clichy, Neuilly-sur-Seine, Courbevoie et Paris 17e. Métro 3 · Anatole France ou Louise Michel.Un abonnement, toutes les disciplines
Il n'y a pas de tarif kick-boxing : le club vend un accès au tatami, pas une discipline. La même formule ouvre aussi boxe thaï, boxe anglaise et préparation physique, et le tapis libre entre les cours.
Voir toutes les formulesQuestions
- Quelle différence entre le kick-boxing et la boxe thaï ?
- Le kick-boxing utilise les poings et les pieds ; la boxe thaï y ajoute les coudes, les genoux et le clinch. Le kick est plus rapide à aborder, la boxe thaï plus complète.
- Faut-il acheter des gants avant le premier cours ?
- Non. Le club en prête à l'accueil pour les premières séances. On achète les siens une fois qu'on sait qu'on revient.
- Est-ce qu'on se prend des coups dès le début ?
- Non. Les premières semaines se passent au sac et aux pattes. L'opposition arrive quand vous le décidez, à intensité contrôlée et avec un partenaire de niveau proche.
Un club pour tout le monde Bienveillance & exigence
25 € la journée : un cours, ou plusieurs à la suite. Le montant est déduit de votre abonnement si vous vous inscrivez ensuite.
Aussi sur le tatami
Les 10 disciplines- Muay-thaïBoxe thaïPoings, tibias, coudes, genoux. Le cardio le plus honnête du club et une technique de frappe complète.
- Pieds au solBoxe anglaiseDéplacements, garde, timing. La discipline qui affûte la lecture du combat avant tout le reste.
- Préparation physiquePPGLe complément de tout le monde : gainage, mobilité, explosivité, pour tenir les rounds jusqu'au bout.
25 € la journée, déduits de l'abonnement si vous vous inscrivez ensuite.
Ou appeler le 06 85 80 38 76