
Jean-Michel Lanternier
Mestre · JJB / MMA
Ceinture noire de jiu-jitsu brésilien
La discipline qui a donné son nom au club. On y apprend à contrôler un adversaire au sol, à le soumettre, et surtout à ne pas paniquer quand il pèse vingt kilos de plus que vous.

Le jiu-jitsu brésilien est un art de combat au sol. Là où la plupart des disciplines cherchent à conclure l'échange debout, le JJB commence quand les deux pratiquants sont déjà à terre : on passe la garde, on prend une position dominante, puis on conclut par une clé ou un étranglement. Le partenaire tape avec la main quand il est pris. Personne n'encaisse, personne ne se blesse pour prouver quelque chose.
C'est ce qui en fait la discipline la plus accessible du club, y compris pour quelqu'un qui n'a jamais fait de sport de combat. Il n'y a pas de coups. La progression se mesure en compréhension plutôt qu'en résistance physique : un pratiquant technique de soixante kilos contrôle sans forcer un débutant qui en fait quatre-vingt-dix. C'est la promesse du jiu-jitsu brésilien, et elle se vérifie dès le premier cours.
Le système de ceintures — blanche, bleue, violette, marron, noire — s'étale sur une dizaine d'années. Il n'y a rien à rattraper : on entre en blanche, on avance à son rythme, et les gradés du tapis ont tous commencé exactement au même endroit. Le club est affilié à la CFJJB et à l'IBJJF pour ceux qui veulent aller en compétition ; personne n'y est obligé.

Le kimono impose son rythme : on répète lentement avant de résister, et chaque cours se termine par des rounds à l'intensité que vous choisissez avec votre partenaire.
On salue en entrant sur le tapis. Quinze minutes de mobilité, de déplacements au sol et de chutes : le corps apprend d'abord à se déplacer allongé, ce qu'il n'a jamais eu à faire.
Le professeur montre une position et une ou deux réponses. On répète à deux, sans résistance, jusqu'à ce que le geste tienne debout tout seul.
La même technique avec une résistance progressive, sur un temps court. C'est là que le mouvement passe de « je comprends » à « je sais faire ».
Des rounds de cinq minutes, à l'intensité que vous choisissez avec votre partenaire. Un débutant peut passer son tour les premières semaines, personne ne le regardera de travers.
Un kimono de prêt est disponible à l'accueil pour les premières séances.


Mestre · JJB / MMA
Ceinture noire de jiu-jitsu brésilien

Professeur · JJB / Grappling
Ceinture noire JJB
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Ceinture noire JJB

Professeur · Judo / JJB
4e dan judo · ceinture noire JJB

Professeur · JJB / Grappling
Ceinture noire JJB

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Ceinture noire JJB
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Ceinture noire JJB · ceinture noire judo
Professeur · JJB / Grappling
Ceinture marron JJB

Professeur · JJB
Ceinture noire JJB
Instructeur · JJB / Grappling
Les créneaux de jiu-jitsu brésilien bougent au fil de l'année : le calendrier du club est tenu en direct, c'est la seule source à jour.
Les cours de jiu-jitsu brésilien ont lieu au 13 rue Édouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret, à la limite de Clichy, Neuilly-sur-Seine, Courbevoie et Paris 17e. Métro 3 · Anatole France ou Louise Michel.Il n'y a pas de tarif jiu-jitsu brésilien : le club vend un accès au tatami, pas une discipline. La même formule ouvre aussi grappling, judo et MMA, et le tapis libre entre les cours.
Voir toutes les formules25 € la journée : un cours, ou plusieurs à la suite. Le montant est déduit de votre abonnement si vous vous inscrivez ensuite.
25 € la journée, déduits de l'abonnement si vous vous inscrivez ensuite.
Ou appeler le 06 85 80 38 76Le formulaire n'a pas pu se charger. Le club prend les inscriptions par téléphone, de 6h – 23h.
06 85 80 38 76