Hexagone MMA 48 vous a donné envie ? Lancez-vous au MMA à Levallois-Perret

Samedi 24 octobre, le Zénith de Paris accueillait Hexagone MMA 48, avec une carte préliminaire dès 19h puis la carte principale à partir de 20h30. Au programme : onze combats, des amateurs prometteurs et un combat pour la ceinture des moins de 61 kg qui restera dans les mémoires.

Ce duel, entre Samba Sima et Léopold Goi, a tenu toutes ses promesses. Cinq rounds de cinq minutes étaient prévus, mais Goi, bousculé dès les premières secondes, a survécu à la tempête, renversé la situation au sol et fini par l'emporter au quatrième round. Le public a scandé le nom des deux combattants pendant tout le combat, porté par les surprises et les rebondissements, et par la qualité technique des deux hommes : précis au sol, vifs debout. Une leçon simple du MMA : rien n'est joué tant que l'on garde la tête froide.

Autre moment fort, le retour de Paul Dena, battu par KO en juin. Face à Bilal Labid, il a dominé les trois rounds par ses transitions et son travail au sol, et s'est imposé aux points à l'unanimité. Plus tôt, Arnaud Prigent a fait abandonner Ibrahim Diallo sur un étranglement dès le premier round, et le jeune Ousmane Camara, 19 ans, a terminé son combat amateur par KO avant la fin de la première reprise.

Ce que ces combats ont en commun, c'est le mélange. On a vu des coups de poing et de genou, des amenées au sol, des clés de bras, des étranglements. Le MMA combine la frappe, la lutte et le jiu-jitsu brésilien, et c'est justement ce qui le rend accessible quand on le découvre en club : chacun de ces gestes s'apprend séparément, puis s'assemble.

La fin du combat pour le titre en a donné une démonstration, avec une technique que tous les amateurs de MMA connaissent : le ground and pound. Mettre l'adversaire au sol, s'installer en position dominante, puis frapper. C'est la technique préférée de Jean-Michel Lanternier, professeur diplômé de lutte et de MMA et ceinture noire de jiu-jitsu brésilien. Elle repose sur deux briques qui s'apprennent : amener l'adversaire au sol, puis tenir la position.

Un détail a aussi marqué ce soir-là : l'attitude de tous les combattants, respectueux, humbles et généreux avec le public, y compris dans l'intensité du combat. C'est exactement l'état d'esprit que NEGEV Academy cultive : de l'exigence technique, et une bienveillance humaine à toute épreuve sur le tapis.

À Levallois-Perret, environ 130 adultes et adolescents pratiquent le MMA au club, avec six cours par semaine, à retrouver dans le planning. Les cours sont notamment assurés par Jean-Michel Lanternier et Nazim Zerguine, à découvrir sur la page notre équipe. Le MMA s'y pratique aux côtés de la boxe anglaise, de la boxe thaï, du kick-boxing et du grappling : un débutant construit sa frappe, ses déplacements et son jeu au sol sans avoir à tout apprendre d'un coup.

Vous n'avez pas besoin d'être sportif de haut niveau ni de rêver d'une cage pour commencer. Le cours de MMA débutant travaille des séquences isolées avec un partenaire, avec des protections, et le sparring n'arrive que lorsque l'enseignant juge que vous êtes prêt. La compétition est une possibilité, jamais une obligation.

Pour franchir le pas, le plus simple est de réserver une séance d'essai : 30 €, une heure, gants prêtés par le club. Si l'envie vous prend, vous pouvez rester pour essayer d'autres disciplines. Pour savoir à quoi ressemble un premier cours, lisez le guide du premier cours, qui porte sur le jiu-jitsu brésilien. Le club est au 13 rue Édouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret, près des stations Anatole France et Louise Michel de la ligne 3 du métro. Le 24 octobre, vous aviez les yeux sur la cage : cette semaine, vous pouvez déjà poser le pied sur le tapis.