Le jiu-jitsu quand on est la seule femme du tapis accueil, contact, règles du club
Arriver seule, sans amie ni conjoint, dans un cours où les hommes sont plus nombreux : ce que les professeurs de NEGEV Academy font pour que ce premier cours se passe bien.
Raphaël Muller
Professeur · JJB / Grappling · Ceinture noire JJB
Oui, on peut débuter le jiu-jitsu brésilien en étant seule, et c'est la situation de presque toutes les débutantes de NEGEV Academy. Dans les cours adultes, il y a en général entre deux et six femmes. Elles sont accueillies comme tout le monde, avec un peu plus d'attention à la visite des lieux, un vestiaire séparé, et des partenaires choisis par le professeur.
Ce qui inquiète n'est pas la technique, c'est le contact physique et la place que l'on aura. Voici, sans l'enjoliver, comment cela se passe au club et quelles règles s'appliquent à tous.
Débuter seule en six repères
Pour celles qui veulent les faits avant le récit : voici ce que le club indique.
Entre 2 et 6 femmes par cours adulte
Un nombre qui varie selon le créneau.
Des cours réservés aux femmes
Ils existent, à côté des cours mixtes, et le club prévoit d'en ouvrir davantage.
Un vestiaire séparé
Pour se changer en toute tranquillité.
Presque toutes arrivent seules
Sans amie ni conjoint. Vous ne serez pas la seule dans ce cas.
La moitié reste après six mois
C'est une estimation du club.
Essai : 30 € la journée
Ce montant est retiré de votre abonnement si vous vous inscrivez ensuite.
Combien de femmes y a-t-il sur le tapis ?
Dans les cours adultes, entre deux et six femmes, selon le créneau. Vous ne serez pas seule à vous poser la question.
Le club propose des cours réservés aux femmes, en plus des cours mixtes, et en prévoit d'autres. Les deux formules existent.
Comment est accueillie une femme au premier cours ?
Comme tous les nouveaux, avec un peu plus d'attention portée à la visite des lieux : vestiaire, tapis, déroulé du cours. Un vestiaire séparé est à votre disposition.
Pour la tenue, il est conseillé de porter un vêtement ajusté sous le kimono. Le kimono est prêté pour la séance d'essai.
Avec qui s'entraîne-t-on au début ?
Avec tout le monde. C'est le professeur qui choisit les partenaires d'une débutante, et il évite de l'associer aux élèves un peu brutaux, même quand ils sont gentils.
Comment est présenté le contact physique ?
Franchement. Le professeur le présente comme une situation extrême : se retrouver sous un homme. Le club préfère le dire avant le premier cours plutôt que de le cacher.
Vous pouvez refuser un exercice ou un partenaire, comme n'importe quel élève du club. Il suffit d'en parler au professeur.
La séance d'essai sert aussi à vérifier que ce contact vous convient, sans engagement.
Quelles règles de comportement s'appliquent au club ?
Deux principes valent pour tout le monde : la bienveillance, et l'engagement par la seule volonté de chacun. On ne force personne.
En cas de comportement déplacé, la sanction est l'exclusion.
Pourquoi les femmes viennent-elles au jiu-jitsu, et qu'y trouvent-elles ?
Quatre raisons reviennent : la self-défense, la reprise en main du physique, le plaisir de s'amuser, et la technicité de l'activité.
Ce que les professeurs observent chez les débutantes, c'est un gain physique, de la confiance en soi, et un style de vie qui s'installe. Ce sont des observations de tatami, pas des promesses de résultat.
Combien de débutantes restent après six mois ?
À peu près la moitié, selon l'estimation du club. C'est une estimation, pas un chiffre mesuré.
Comment réserver votre séance d'essai ?
La séance d'essai est à 30 € la journée, et ce montant est retiré de votre abonnement si vous vous inscrivez ensuite. Elle se réserve en ligne, en choisissant un créneau dans le planning.
Si vous préférez en parler d'abord, le club répond au téléphone de 6h à 23h : 06 85 80 38 76.
- Peut-on débuter le jiu-jitsu quand on est la seule femme du cours ?
- Oui. Presque toutes les débutantes arrivent seules, sans amie ni conjoint. Dans les cours adultes, il y a en général entre deux et six femmes.
- Existe-t-il des cours de jiu-jitsu réservés aux femmes ?
- Oui, à côté des cours mixtes, et le club prévoit d'en ouvrir d'autres.
- Y a-t-il un vestiaire séparé pour les femmes ?
- Oui.
- Quelle tenue porter sous le kimono ?
- Un vêtement ajusté sous le kimono. Le kimono est prêté pour la séance d'essai.
- Avec qui une débutante s'entraîne-t-elle ?
- Avec tout le monde, mais le professeur choisit ses partenaires et évite les élèves trop brutaux, même quand ils sont gentils.
- Comment est présenté le contact physique aux débutantes ?
- Comme une situation extrême : se retrouver sous un homme. La séance d'essai permet de vérifier que ce contact convient.
- Peut-on refuser un exercice ou un partenaire ?
- Oui, comme n'importe quel élève, en en parlant au professeur.
- Que se passe-t-il en cas de comportement déplacé ?
- Le club applique l'exclusion. Ses règles sont la bienveillance et l'engagement par la seule volonté de chacun.
- Combien de femmes restent après six mois ?
- À peu près la moitié, selon une estimation du club.
- Qu'est-ce que le jiu-jitsu apporte à une débutante ?
- Les professeurs observent un gain physique, de la confiance en soi et un style de vie. Les femmes viennent surtout pour la self-défense, la reprise en main du physique, le plaisir et la technicité.
Un club pour tout le monde Bienveillance & exigence
30 € la journée : un cours, ou plusieurs à la suite. Le montant est déduit de votre abonnement si vous vous inscrivez ensuite.